Torta de Espinafre Integral #dassasarada

Olá meninas, bom hoje vim trazer pra vocês uma receita super legal pra quem quer comer torta mesmo na dieta. Bom eu já fiz um primeiro post iniciando meu projeto Fit, e já perdi 3 k. EEEEEEEEEE, isso pra mim é um passo muito importante, por que não sou fácil de perder peso. Mas vamos a receita né.

Ingredientes:
-1 masso de espinafre\ eu comprei aquele que é já pronto pra uso e usei o saquinho inteiro
-1 xícara de farinha de trigo integral
-Meia xícara de farinha de berinjela\se não tiver em casa pode ser farinha de trigo normal
-Meia xícara de azeite 
-1 xícara de leite 
 -3 dentes de alho
-meia cebola
-2 ou mais tomates picados 
-2 pitadinhas de sal
-1 colher de fermento em pó
-Mussarela de búfalo (como não achei, usei a normal)
-Uva passa (opcional, eu que inventei e coloquei só na metade com medo do maridão não gosta muito mas dei um toque muito bom, e ele gosto)

Modo de preparo:
Você vai precisar de liquidificador 
Coloque o Azeite o leite as farinhas o sal e fermento pra bater
Pegue o alho e a cebola dore com azeite em uma frigideira e refoge o espinafre 
 Unte a assadeira, e coloque a massa toda
Em seguida coloque o espinafre refogado
Por ultimo coloque a mussarela picada em pedaço
E o tomate e a uva passa se escolhe.

Coloque pra assar no forno média 180º  por aproximadamente 40 minutos 
Se fizer tire uma foto com  #dassasarada pra eu ver como fico!
Gente na cozinha vocês que manda, use a criatividade se quiser aumenta algo ou mudar, ala vontade.
Espero muito que tenham gostado! Dá uma janta supimpa pra uma noite de sábado(ou qualquer outra né rs)
Se gosto comente o que acho da receita e compartilhe com aquela amiga ou amigo que quer comer coisa gostosa sem sair muito da dieta!
Vou postar mais receitas e coisinhas que estou fazendo! Se inscreva pra ficar por dentro de tudo!
Espero que tenham gostado beijos e até a próxima! 
Ah e fico um espetáculo ;)

Projeto Fitness: Dassa Sarada

Olá meninas, vou começar um novo assunto aqui no blog que estou vivenciando. Afinal criei o blog pra passar pra vocês meus gostos e experiências né!
Bom como comecei a mudar de vida no quesito "alimentação/exercícios" vou passar pra vocês as coisas que estou fazendo, bom ainda não tenho resultados pra mostrar por que comecei a  6 dias uma mudança mais radical, mas em breve se Deus quiser! Estou fazendo um projeto  aqui pro blog e pra fan page.  Minha história com a balança é a seguinte: Eu casei e engordei. Bom isso acontece com muita gente, e chega uma hora que você percebe que não da mais pra continuar assim, que as coisas mudaram e tem que tomar uma posição. E foi isso que aconteceu comigo! Estou me policiando e mudando minha rotina, por que quero ter uma vida saudável longe do sedentarismo (que não é fácil). E também chegar na minha melhor forma, para ter filhos, envelhecer com saúde e evitar futuros problemas! Então convido a você que quer entrar em forma ou somente emagrecer ou somente ter uma vida saudável para entrar comigo nessa luta (que vamos vencer).
E fazer algo por nós mesmas, já estou gravando alguns videos com minha rotina pra liberar no canal! Fiz esse post pra começar e chamar vocês pra virem comigo! Se inscreva aqui no canal pra ficar por dentro de tudo que vai vim por ai!
 Só resolvi começar por que se for pra esperar ter resultados vou demorar muito, e então vou fazendo tudo e compartilhando com vocês!
Espero que gostem do projeto! Vai se chamar #dassasarada Dassa é meu apelido, o diminutivo do meu nome rsrsrs. Então é isso galera! Espero que gostem e fiquem ligados!